Fractionné à vélo : construire une séance sans partir trop vite
Choix du parcours, échauffement, intensité et braquet : des repères pratiques pour structurer une séance de fractionné à vélo sans brûler ses forces…
Le vélo, tout simplement.
Moins de bruit. Plus de vélo.
Des conseils utiles, des idées d’évasion et une même envie : prendre la route. Bienvenue dans votre prochaine aventure à deux roues.
Trouver l’inspirationLe magazine de toutes vos échappéesExplorer
Le journal
L’envie de rouler commence ici.
Pression des pneus à vélo : trouver le bon réglage selon le terrain
La pression des pneus dépend de leur largeur, du poids transporté, du montage et du terrain. Voici comment établir un réglage de départ…
Braquet à vélo : choisir et régler sa transmission pour mieux grimper
Petit plateau, grande cassette, transmission à un ou deux plateaux : apprenez à comparer les braquets de montée et à vérifier la compatibilité…
Séance de côtes courtes à vélo : régler l’effort et le braquet
Une séance de côtes courtes se prépare avec un échauffement progressif, un effort maîtrisé et un braquet adapté à la pente.
Quel braquet choisir pour mieux gérer les côtes à vélo
Plateaux, cassette et cadence : apprenez à évaluer vos braquets pour mieux aborder les côtes et vérifier la compatibilité de votre transmission.
Construire une séance de fractionné à vélo sans brûler les étapes
Une séance de fractionné à vélo se construit progressivement : échauffement, intervalles contrôlés, récupération et ajustements selon vos sensations.
Juste l’envie de rouler.L’esprit 123 Vélo
Pas besoin d’un podium pour aimer le vélo.
Le vélo n’est pas réservé aux champions. Il est à celles et ceux qui partent tôt, rentrent par un détour, ou s’arrêtent juste pour la vue. Ici, on partage le goût de rouler et les clés pour en profiter.
Faire le plein de conseils