S’habiller à vélo par temps froid sans finir trempé de sueur
Par temps froid, superposer des vêtements respirants et ajustables aide à limiter le refroidissement comme la surchauffe pendant une sortie à vélo.
Le vélo, tout simplement.
Moins de bruit. Plus de vélo.
Des conseils utiles, des idées d’évasion et une même envie : prendre la route. Bienvenue dans votre prochaine aventure à deux roues.
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Le journal
L’envie de rouler commence ici.
Hydratation à vélo : adapter sa stratégie à l’effort et à la météo
Durée, intensité, chaleur et transpiration influencent les besoins en boisson à vélo. Des repères simples permettent d’adapter son hydratation sans suivre un volume…
Mieux négocier les virages à vélo : freinage, regard et trajectoire
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Cadence de pédalage à vélo : gagner en fluidité sans forcer
La cadence de pédalage dépend du braquet, du terrain et de vos sensations. Apprenez à la faire varier avec des exercices progressifs et…
Échauffement à vélo : préparer une séance intense sans entamer ses réserves
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Usure de la chaîne vélo : contrôler avant d’abîmer la transmission
Un contrôle périodique à la jauge permet de repérer l’usure de la chaîne et de préserver cassette et plateaux. Voici comment mesurer et…
Juste l’envie de rouler.L’esprit 123 Vélo
Pas besoin d’un podium pour aimer le vélo.
Le vélo n’est pas réservé aux champions. Il est à celles et ceux qui partent tôt, rentrent par un détour, ou s’arrêtent juste pour la vue. Ici, on partage le goût de rouler et les clés pour en profiter.
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