Séance de côtes courtes à vélo : régler l’effort et le braquet
Une séance de côtes courtes se prépare avec un échauffement progressif, un effort maîtrisé et un braquet adapté à la pente.
Le journal
Toutes nos échappées
Quel braquet choisir pour mieux gérer les côtes à vélo
Plateaux, cassette et cadence : apprenez à évaluer vos braquets pour mieux aborder les côtes et vérifier la compatibilité de votre transmission.
Construire une séance de fractionné à vélo sans brûler les étapes
Une séance de fractionné à vélo se construit progressivement : échauffement, intervalles contrôlés, récupération et ajustements selon vos sensations.
Données et matériel pour durer lors des longues sorties cyclistes
Analyse pratique des données et du matériel pour durer lors des longues sorties cyclistes, avec des conseils concrets.
Confort et endurance sur les longues sorties cyclistes : lire les données et optimiser le matériel
Analyse pragmatique pour optimiser confort et endurance lors des longues sorties cyclistes grâce aux données et au matériel.
Donnees et materiel pour durer sur les longues sorties cyclistes: optimiser l’énergie et le confort
Analyse pratique pour optimiser énergie et matériel lors des longues sorties cyclistes et progresser sans s'épuiser.