Récupération active et repos : méthodes pour accélérer la récupération vélo Après une sortie vélo exigeante, la récupération vélo ne se limite pas au simple fait de s'asseoir et d'attendre. Adopter une stratégie combinant récupération active, repos qualitatif et alimentation adaptée permet d'optimiser la réparation musculaire et de réduire les courbatures. La récupération active consiste…
Pourquoi la selle est centrale pour le confort en cyclisme La selle est l’un des éléments les plus déterminants pour le confort en cyclisme. Une selle mal adaptée provoque douleurs, engourdissements et mauvaises postures qui détériorent les performances et le plaisir de rouler. Comprendre les spécificités d’une selle — largeur, forme, matériau et profil —…
Qu'est-ce qu'un vélo électrique (VAE) et comment il fonctionne Le vélo électrique, souvent appelé VAE (Vélo à Assistance Électrique), est un vélo traditionnel équipé d’un moteur électrique et d’une batterie rechargeable qui viennent assister la pédalage du cycliste. Contrairement aux trottinettes ou aux vélos motorisés entièrement autonomes, le VAE demande que l’utilisateur fournisse un effort…
Vêtements cyclistes essentiels pour optimiser confort et aérodynamisme Choisir les bons vêtements cyclistes est fondamental pour allier confort cycliste et performance, que vous rouliez sur route, en gravel ou en VTT. En 2025, les fabrications intègrent des matières techniques avancées — fibres respirantes, traitements anti-odeurs et protections solaires — qui améliorent la thermorégulation et réduisent…
Pourquoi bien définir son budget vélo avant d’acheter Définir un budget vélo clair est la première étape pour acheter sereinement et éviter les regrets. Le terme "budget vélo" englobe plusieurs postes de dépense : le vélo lui-même, les accessoires (casque, éclairage, antivol), l’équipement d’entretien, et les frais éventuels d’entretien ou d’assurance. En 2025, les prix…
Les grands types de vélos BMX : race, street, park et flat Les vélos BMX se déclinent aujourd’hui en plusieurs familles bien distinctes, chacune conçue pour répondre à des pratiques spécifiques. Comprendre ces catégories est essentiel pour orienter votre choix et tirer le meilleur parti de votre vélo. Les quatre principaux types sont : BMX…
Comprendre les types de BMX : race, freestyle, park, street et dirt Le terme BMX couvre plusieurs familles de vélos et pratiques, chacune conçue pour un usage précis. En 2025, le marché des BMX et vélos freestyle a mûri : on distingue principalement les BMX race (compétition), les BMX freestyle destinés au park et au…
Pourquoi choisir le bikepacking pour vos voyages à vélo Le bikepacking s'est imposé comme l'une des façons les plus libres et immersives de voyager à vélo. Contrairement au cyclotourisme classique, qui privilégie souvent les sacoches rigides et les itinéraires balisés, le bikepacking mise sur la légèreté, l'autonomie et l'exploration hors des sentiers battus. Pour quiconque…
Pourquoi élaborer des plans d'entraînement cyclisme personnalisés Élaborer des plans d'entraînement cyclisme personnalisés est essentiel pour quiconque souhaite une amélioration performance vélo mesurable et durable. Tous les cyclistes ne recherchent pas la même chose : certains veulent améliorer leur endurance pour des cyclosportives longues, d'autres privilégient la puissance pour des courses sur route ou le…
Sécurité des cyclistes : enjeux et actions prioritaires La sécurité des cyclistes est devenue un enjeu central des politiques de mobilité urbaine en 2025. Avec l'augmentation du nombre de vélos — y compris vélos électriques — dans les centres-villes, le risque d'accidents et d'incidents liés à la cohabitation des usagers s'est accru. Pour protéger les…