Principes clés de la récupération sportive après une sortie à vélo La récupération sportive est au cœur de la progression de tout cycliste. Comprendre les mécanismes physiologiques qui interviennent après l'effort permet de mieux orienter ses pratiques : réparation musculaire, réapprovisionnement en glycogène, gestion de l'inflammation et restauration du système nerveux central. Une sortie intense…
Matériel de compétition : innovations et choix pour la performance Dans l’univers des compétitions de cyclisme, le matériel de compétition fait souvent la différence entre la victoire et la place d’honneur. En 2025, les progrès technologiques continuent de redessiner les contours de l’équipement : cadres en fibres composites ultra-légères, roues à profil variable pour optimiser…
Qu'est-ce qu'un vélo électrique (VAE) et comment fonctionne-t-il ? Le terme « vélos électriques » regroupe aujourd'hui une large gamme de cycles dotés d'une assistance motorisée : on parle le plus souvent de vélo à assistance électrique (VAE). En 2025, les VAE ont gagné en maturité technologique et en diversité d'usages : urbain, trekking, VTT…
VTT ou VTC : comprendre les différences techniques et de conception Choisir entre un VTT et un VTC commence par comprendre leurs différences techniques et de conception. Le VTT (vélo tout terrain) est conçu pour affronter des terrains accidentés : chemins forestiers, sentiers caillouteux, descentes techniques. Sa géométrie privilégie la robustesse et la maniabilité —…
Sacs de vélo : types, usages et critères de choix Les sacs de vélo constituent l’un des accessoires cyclistes les plus polyvalents et incontournables pour les cyclistes urbains, les voyageurs longue distance et les cyclotouristes. En 2025, l’offre en sacs de vélo s’est diversifiée : sacoches de cadre, sacoches de guidon, sacoches de selle, sacoches…
Définir son besoin avant d'acheter : pourquoi et comment choisir un vélo Choisir un vélo commence par une question simple : à quoi servira ce vélo ? La réponse influence directement le type, les composants et le budget vélo à prévoir. Un cycliste urbain qui souhaite des trajets quotidiens aura des priorités différentes d'un cyclotouriste,…
Construire un plan d'entraînement vélo adapté à vos objectifs Élaborer un plan d'entraînement vélo pertinent commence par définir clairement vos objectifs : gagner en puissance pour des sprints, améliorer la performance cycliste sur des sorties longues, ou préparer une course contre-la-montre. Un bon plan d'entraînement vélo tient compte de votre niveau actuel (débutant, intermédiaire, avancé),…
Comment choisir vos vêtements cyclistes : matières, coupe et saisons Choisir des vêtements cyclistes adaptés améliore le confort, la performance et la sécurité. Le premier critère à considérer est la matière : les tissus techniques modernes évacuent mieux la transpiration et sèchent rapidement. Le polyester respirant, les mélanges avec élasthanne pour l'élasticité et les fibres…
Comprendre les vélos gravel : types, usages et caractéristiques Les vélos gravel ont connu une popularité croissante depuis le début des années 2020 et sont en 2025 devenus une catégorie à part entière, riche en variantes. Le terme « vélos gravel » recouvre des machines polyvalentes pensées pour rouler confortablement hors bitume tout en restant…
Des parcours singuliers : portraits de cyclistes qui font vivre la culture vélo La diversité des trajectoires personnelles est au cœur de la renaissance du cyclisme urbain et rural. Dans cette première série de portraits de cyclistes, nous rencontrons des acteurs qui ont choisi le vélo non seulement comme moyen de transport mais comme instrument…