Vélo et mobilité urbaine : réduire l'empreinte écologique quotidienne La montée du vélo dans les villes redéfinit la mobilité urbaine en offrant une alternative fiable aux trajets motorisés. En 2025, les politiques publiques, l'aménagement d'infrastructures et l'évolution des comportements font du vélo durable un levier majeur pour réduire les émissions de gaz à effet de…
Guide d'achat vélo : comment intégrer l'assurance à votre choix Acheter un vélo en 2025 nécessite plus que de comparer cadres, composants et accessoires : il faut intégrer l'assurance vélo dès le début du processus d'achat. Un bon guide achat vélo vous aide non seulement à choisir le modèle adapté à vos besoins (urbain, VAE,…
Pourquoi choisir les voyages à vélo en Europe : immersion, liberté et aventures en pleine nature Partir en voyages à vélo à travers l'Europe, c'est choisir une forme de voyage qui privilégie la lenteur, l'immersion et la découverte progressive des paysages. Contrairement au tourisme rapide, le cyclotourisme permet d'entrer en contact direct avec les régions…
Les premiers vélos : draisiennes et modèles d'apprentissage Les premiers pas sur deux roues se font souvent avec une draisienne ou un vélo d'apprentissage conçu pour développer l'équilibre et la confiance. Les draisiennes, sans pédales, permettent à l'enfant de pousser avec ses pieds et d'affiner son équilibre plus rapidement qu'avec un vélo à stabilisateurs. Elles…
Identifier la crevaison et préparer le matériel nécessaire Repérer et comprendre une crevaison est la première étape essentielle d’une bonne réparation de vélo. Lorsque vous constatez une perte de pression ou une roue qui se dégonfle, il faut d’abord vérifier rapidement l’origine du problème : est-ce une crevaison lente (perte progressive d’air) ou une crevaison…
Rencontres et récits : les visages de la passion du cyclisme Les portraits de cyclistes révèlent bien plus que des pratiques sportives : ils dévoilent des trajectoires humaines, des motivations intimes et des engagements durables envers la mobilité douce. Dans cette première partie, nous rencontrons plusieurs cyclistes aux profils variés — un livreur en milieu…
Pourquoi choisir les voyages à vélo pour une aventure à deux roues mémorable Les voyages à vélo offrent une expérience unique qui combine liberté, immersion et effort physique maîtrisé. Contrairement aux voyages traditionnels où l'on traverse des paysages depuis une voiture ou un train, l'aventure à deux roues permet de sentir le climat, d'entendre les…
Préparation course vélo : planification, nutrition et récupération La préparation course vélo est l’étape déterminante pour transformer un bon cycliste en concurrent performant. Une préparation structurée combine planification d’entraînement, nutrition ciblée, optimisation du matériel et gestion de la récupération. Pour établir un plan efficace, commencez par fixer des objectifs SMART (spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes, temporels)…
Alimentation et performance : principes clés pour le cycliste L'alimentation et performance sont au cœur des progrès du cycliste, qu'il soit amateur ou compétiteur. Pour produire de la puissance, maintenir l'endurance et retarder la fatigue, le cycliste doit structurer ses apports énergétiques autour de glucides, protéines, lipides et micronutriments, adaptés au volume et à l'intensité…
Pourquoi l'éclairage vélo est indispensable pour la sécurité cycliste L'éclairage vélo n'est pas seulement une obligation réglementaire dans de nombreux pays : c'est un élément central de la sécurité cycliste. Rouler sans visibilité augmente fortement le risque d'accident, non seulement parce que le cycliste voit moins, mais surtout parce que les automobilistes, piétons et autres…